Zumbarumpa i ekorrhjul

Veckorna springer så fort att jag inte minns vad jag gjort under veckan innan det plötsligt är fredag igen... Är det så när man hamnat i ekorrhjulet månne?

De senaste två veckorna har det varit fullt upp på jobbet och motivationen för träning har lyst helt med sin frånvaro, så trist (meeen jag har nästan blivit klar med mitt broderi i alla fall, så pluspoäng utdelas härmed till tant-Malin).

Denna vecka är det återigen lugnare och det firas med nyvunnen träningslust! Igår var jag på Zumba med Tanja, gud vad jag älskar hennes pass! Det är så bra musik och mycket rump-latino, inte så mycket afrika-afrika stuk. Jag gillar mer latino varianten, då får jag ju använding av min stora rumpa ;) Och på tal om stor rumpa så kom ja utsökt att tänka på en bild som vi tog på semestern med tjejerna på Rhodos 2006:

Snacka om häng-rumpa! Riktigt såå illa är det inte (hoppas jag) men bra är den att ha när det skall zumbas! Idag var mamma och jag på pilates, det har jag nog inte vart på sedan gymnasiet. Jag intalar mig att det vore bra att få in lite smidighet och stretchträning, i kombo med styrka i min träningskompott. Dessutom så lär man ju ska få så långa och slanka muskler av just pilates, och vem vill inte ha det, liksom? :)

Imorgon är det Body Combat och på torsdag är det 29års kalas ute i Geta. Som ni hör är det full fart, och jag hoppas verkligen att detta träningssug som återigen fallit över mig håller i sig, i alla fall till jul.

På fredag är det pappa konjak för C och egentligen bowling med jobbet för mig. Men vi får väl se vad jag och Charlotte hittar på när karlarna är och firar nyfött med konjak. Vi har redan tusen planer som inbegriper; hårfärgning, gardinfållning, julkortsskapande, julgodislagande och vindrickande ;).

Lördag i november

Aftonbladet publicerade igår en lista över Världens mäktigaste spelbolag, och det glädjer mig att se vilket som återfinns på plats nr. 9. :)

Har precis kommit hem från en 7,7km lång joggingtur. Jag som lovade mig själv att inte springa så långt när ja nu tänkt komma igång med springandet. Jag gör alltid samma misstag; springer 7-10 km första gången jag är ut -> kan inte gå på flera dagar -> blir avskräckt -> springer inte på en månad.

Nu har jag iaf stretchat så jag hoppas att det skall avhjälpa lårmuskelvärken imorgon! Och jag kom upp i 196 i puls! Det var ju den puls som de satte som min (uträknade) maxpuls när jag gjorde hälsotesten på jobbet, vilket borde betyda att min riktiga maxpuls torde ligga runt 200. Skall testa den en annan gång! Nu dusch och sedan bär det av till Janke och Charlotte på hemlagade burgare! Och tydligen skulle de bjuda på brunch imorgon också, vi har det bra vi!!

Zumba yeeej, Zumba eeeaaai!

Idag står följande på schemat:

Zumba Marathon 80's style

Publicerad 28/09/2011

Häng med på årets stora zumbafest, ett 2 timmars

 zumba marathon pass med instruktörerna Maria, Irene, Tanja & Lykke.

Lördagen den 8 oktober kl.10.30 - 12.30, kom gärna i träningskläder med 80'tals tema!

Igår var Conny och jag till Dinos för att fira att jag avancerat lite på jobbet. Jag tycker man ska ta alla tillfällen man kan för att fira, smått som stort ;). Jag åt grillad Dovhjort på svampragu med sidfläsk, klyftpotatis och chilibernaise, medan Conny körde på grillad lammfilé. Tänkte att vi skulle ta efterrätt före vi börja käka men vi var helt proppstinna så vi for hem.

10min innan Idol skulle börja sa jag att jag bara skulle vila i tio. Det slutade med att vi båda sov bort heela programmet med tv:n på full volym. Jag lyckades passligt nog vakna just innan tolv och fick se vem som åkte ut, innan vi förflytta oss vidare till sängen o sov vidare.

Kanske inte så konstigt att karln i huset klev opp 8 i morse och sömntutan själv 9, med så mycket sömn på pluskontot!

Idag är det kanonloppet här på Åland. 19-20km långt. Jag hade ju planerat att springa det i höst, sprang det senast när jag var 18, så sex år sedan! Hade det dessutom som mål i min hälsokampanj. Meen, nog för att jag är på gymmet 3-4ggr i veckan, men jag springer ju knappt något. Det skulle nog vara hälsovådligt att ge sig av på en 20km länk på det. (Vet ju själv hur det gick när jag sprang 10km otränad förra sommarn och inte kunde gå på 4dagar!).

Så jag håller mig till zumban idag och håller istället tummarna för att Josse skall få en bra tid. Men det skall väl vara en baggis för en som senast sprang Sthlm Marathon, eller? ;)

Efter regn kommer sol!

Ikväll har jag vart på promenix med min den bästa brändöbon :). Vi gick i över en timme, och herrejä**ar vad det började regna när vi hunnit halvvägs. Vi blev heeeelt genomblöta, in på bara skinnet! Hoppas vi inte blir förkylda! Josse som skall springa kanonloppet i övermorgon (20km) och allt :).

Idag har jag haft utvecklingssamtal i 1,5h, resultatet av det tänker jag fira imorgon med att bjuda Conny på mat ute (men det vet han inte om än... :P).

Malin - Accountant, sounds good!;)

Frukost på jobbet

Imorse bjöd jobbet på frukost. Varför kan det inte vara så alla dagar? :) Det är så mysig och framförallt gott att få komma till ett långbord med alla tänkbara pålägg, gott bröd, kokta ägg, juice, yoghurt och flingor. Att det sedan blev massa över till eftermiddagskaffet gjorde ju saken ännu bättre!

Har precis varit på promenad med Emma och har nu precis förberett för Helges ankomst imorgon. Helge- who? Jo sinni, Helge är vår fastighetsskötare och han skall kom och blås ur all ventilationsrör (eller vad han riktigt skall göra). Det betyder att ha måste ges fri väg in i min walk-in-closet, som dessvärre inte vart så lätt att walka in i på sistone (men nu är det upprätt och fint!), kryddhyllan är rensad och badrummet glänser.

På tal om städningen... Så verkar det gå någon modefluga i att anlita städare/städerska nu för tin. Var och varannan av mina kvinnliga kollegor vid lunchen har en. Är det tidens melodi eller? Nja, inte är det något för mig i alla fall, men så är jag ju uppvuxen med en mamma som dammsugit typ tre gånger i veckan hela min uppväxt.  Kanske är jag gammalmodig, men att slänga pengarna på att en utbölig skall komma och torka mitt damm? När man har mamma? Hahah, nej skämt och sido. Jag SKOJA. Tydligen tar de 30€ i timmen och så får man dra av 60% i beskattningen. Hyfsad deal kan man tycka.

Men så snabbt som det egentligen tar att städa? Och tillfredsställelsen man känner efteråt (som när jag höststädade balkongen i helgen, WOW säger jag bara ;)).

Nej det är då rakt inte min grej, men jag följer intresserat med i lunchkompanjonernas snack. Det är lustigt, de verkar liksom smitta av sig på varann, för det är hela 3 pers på mindre än 2 veckor som skaffat sig a cleaning lady.

Själv har man ju börjat bostadsspara så att...man kanske har ett hus en dag att städa (dock utan någon Helge som kommer och rensar rör, skottar snö och gör det s.k. grovjobbet).

Bilden har inget med inlägget att göra, men är en vacker bild från Midsommar 2011 :)

Trevlig helg!

Men trots detta festliga bild, kommer vår helg gå i lugnets tecken. Med besök på Open-by-Night och svampplock.

Weekend i huvudstaden

Imorgon är det äntligen fredag. Men det var ju just helg?

Förra helgen begav jag och Emma oss till den finska huvudstaden, där jag inte satt min fot sedan våren-07, så det var allt dags! Det gick verkligen hur smidigt som helst att ta sig dit. Vi tog Air Åland, ett skramlande litet plan som nog hade krävt ett par öronproppar. Resan tog 50min, liite skillnad mot att sitta på färja i 10 timmar enkel väg! Under 100lappen tur-& retur så det blir verkligen fler gånger!

Väl framme hos Bettan dukades det upp bröd och vin och Alias. Vi spelade och skrattade, Alias rules! :) På lördagen drog vi in till stan och jag gick loss med storshoppingen. Kom hem med en blå Everest vinterjacka, nya vinterkängor:

Sedan hittade jag två stickade koftor, en färgrann skjorta, en svart klänning till julfesten (snacka om framförhållning!), två blommiga (superfina!) klänningar som går att ha med leggings och kofta på vintern och bara som de är på sommarn :). Två leggings, trosor, 2 bhar och två par jättesköna formsydda sportstrumpor från Nike (ångrar att jag inte köpte fler par!). Jättenöjd med andra ord!

Väl hemma, strax efter sju var det slagna hjältar som mötte upp Cassie för en skype-date till Montana medan Bethina fixade kakor och godsaker i köket (Hipp hurra för Bettan!). Sedan blev det lite alias (igen!) och sedan var tanken att vi skulle dra ut och göra natten. MEN jag och Emma var helt slut och otaggade, så Bethina, Kicki och Sandra fick klara sig själva i den kalla natten. Tråkmånsar var vi!

På söndagen blev det en strålande fin promenad i solen, som värmde! :) Innan det var dags att flyga hem till holmen igen. Tack för en trevlig helg, Bethina, det gör vi om! Och då skall vi orka med de nattliga äventyren också!

 En vacker dag i Helsingfors

 Hela gänget, Emma, Bethina, Kicki och undertecknad

 Så hitta vi några stenar som vi var tvungna att hoppa från ;)

...och ett utegym!